Digital Orienteering Map Archive for Kristian Østermann
|
Log in
All users
|
Language:
English
Norsk
English
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Downhill-O Vettakollen (19/06/2019)
|
Barlindkohorten 2020 (24/05/2020) >>
Hardøkt mellomdistanse fra Tangenåsen (12/05/2020)
Category:
Trening
Map/area:
Tangenåsen
Discipline:
Mellom
Distance:
4.66 km
Time:
30:33
Average HR:
174
Maximum HR:
182
Løp hardøkt med Magnus fra Tangenåsen. Pushet opp imot slik jeg ville gjort i et vanlig løp. Grei gjennomføring, men en håpløs nybegynnerfeil på 3. post fordi det hang en tur-O post der, noe som gjorde meg forvirret og usikker på om jeg var på riktig stein, når jeg trodde det skulle være ordentlig postskjerm. Ellers god gjennomføring, noen sleiver på typ 20-30sek eks. 13. post. Mer fornøyd med det fysiske enn det tekniske i dag, klarer å pushe bra på hele veien. Totalt tidstap 2min+
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save