Danish Spring Lang (2019-03-31)
Kategori: Konkurranse
Karta/område: Tisvilde Hegn
Arrangör: OK Øst Birkerød
Land: Danmark
Distans: Lang
Sträcka: 14.45 km
Tid: 77:31
Genomsnittlig puls: 171
Maxpuls: 190
Beste dagen på Danish Spring 2019. Nice løype, koste meg i skogen. Skulle ønske jeg hadde satt et høyere tempo fra start, jeg føler jeg kunne tatt meg ut mer.
Her er en detaljert gjennomgang av løpet:

1-5: Bra løping, rett i alt. Litt dårlig tempo til 4., måtte vente på at en rådyrflokk skulle passere
6.: Dårlig retning ut av 5., så traff stien for lavt ned.
7-8: Gikk bra, men virker som at 7. lå litt for langt til venstre, fordi jeg (og andre) kom litt skjevt ut mot 8.
9-10: Greit, men skjente litt til venstre inn mot post på begge postene
11: Bra strekk, la en plan og gjennomførte den. Skulle kanskje ha fortsatt å ligge på strek, men valgte en safe inngang.
13: Bom! Feilleste og løp for langt nord. Tok meg inn igjen ved hjelp av vannpytten nedenfor kollen.
14: Mini-bom, visste ikke helt hva jeg så etter
16-17: Ganske clean, alt gikk som planlagt.
18: Dagens største bom. Ble overivrig og løp ut av kursen jeg hadde satt. Trodde derfor at jeg krysset den første store stien mye lenger nord enn det jeg egentlig gjorde. Det gjorde at når jeg kom inn på en ny sti, trodde jeg det var den andre (nord for). Oppdaget ikke parallellfeilen før jeg kom til stikrysset som ikke skulle være der. Da skjønte jeg alt, og tok meg inn. Tapte mye på den posten.
19-25: Skjerpa meg etter 18., og løp clean. Litt safeing til 21.
26: Småbom, var tettere enn jeg hadde trodd i det lysegrønne der.
27: Teit bom på tampen av løpet. Blingsa helt og trodde posten skulle ligge på en topp, som jeg ikke så. Ble stående litt og klø meg i hodet, før jeg skjønte at jeg måtte se etter en grop.
Visa kommentarer (0)
 
Danish Spring Lang (2019-03-31) Danish Spring Lang (2019-03-31)