Digitalt kartarkiv för Kasper Fosser
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Norsk
English
Svenska
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Trening skårra (2017-06-28)
|
Langdistanse pre-jwoc (2017-07-07) >>
Mellomdistanse Camp Norway (2017-06-30)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Gruvåsen
Arrangör:
Camp Norway
Land:
Norge
Distans:
Mellomdistanse
Sträcka:
6.05 km
Tid:
36:15
Bra teknisk gjennomført, med ingen store feil. Sliten i bena fra en intervall økt kvelden før, så løper ut med instillingen om å løpe teknisk bra og heller skru ned tempoet. Blir til at tempoet skrus litt vel for mye ned første halvdel, men kroppen blir litt bedre igjen etterhvert så bestemmer meg for å presse litt mer og avslutter bra. Når det gjelder den o-tekniske gjennomføringen er det noen småting, tapte blant annet mye på nøling inn i førstepost, unødvendig lang høyresving til 7 og dårlig kompassbruk inn siste delen av 14.strekket og 16.strekket. Note til jwoc mellom blir å åpne mer offensivt og holde retningen og fokuset også på lengre strekk.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara