Kaspers digitale veivalgsarkiv :: Sprintintervaller Blindern (2016-11-27)

Sprintintervaller Blindern (2016-11-27)

Kategori: Trening

Karta/område: Blindern

Land: Norge

Distans: Sprint

Sträcka: 6.78 km

Tid: 31:20

Løp igjennom en tidligere wangøkt, sprintintervaller på blindern. Har nesten ikke løpt noe de siste to ukene, så kroppen var ganske tung.
Gjør mye bra, men samtidig stort forbedringspotensiale her.
To første dragene ganske bra, holder på å løpe på feil side av gjerdet til mål på sistedraget.
3.draget ganske dårlig. Hele blokka ved 16 og 17 var rett og slett sporløst forsvunnet, så ble naturligvis en del forvirring. Var revet og lagt plen over. Venstreveivalget mitt til 18.post tapte jeg nok 15-20 sek på til høyreveivalget, sist løp jeg helt venstre og tapte ca 15 sek, men nå løp jeg en enda dårligere variant.
Hadde tenkt å løpe høyre til 22.post, men var noe byggarbeid eller noe. Resten gikk vel egentlig ganske bra.

Visa kommentarer (0)